Avanzado Tonificar
Debes realizar un calentamiento previo con alguna de estas alternativas:
Máquinas / Movilidad articular
Tiempo: 10 minutos
💡 Pregúntale a los entrenadores con cuál opción puedes iniciar
No. de series: 4
No. de repeticiones: 15
Máquinas
Tiempo: 20 minutos
No olvides realizar estiramiento
