Entrenamiento grupal

Buena música y grandes maestros en entrenamiento grupal.

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Our grouptraining classes

GAP

GAP

GAP es un programa de entrenamiento enfocado en la tonificación muscular en la que se realizan ejercicios de tipo localizado (fundamentalmente en glúteos, abdomen y piernas), con el objetivo de mantener o aumentar la fuerza.

SUPER GLÚTEO

SUPER GLÚTEO

Esta clase es para las personas que buscan tonificar los miembros inferiores del cuerpo, centrándose en sus glúteos con ejercicios enfocados al fortalecimiento y tonificación de estos.

FUNCIONAL

FUNCIONAL

Programa que incluye movimiento y ejercicios de la vida cotidiana trabajando con el mismo peso corporal y cargas externas dependiendo el objetivo de la clase.

CORE

CORE

Todo comienza con un core fuerte.INTENSE CORE se enfoca en fortalecer la seccion media de tu cuerpo, para permitirte mejorar el desempeñar en tu entrenamiento. La clase de 30 minutos es más corta que nuestras otras clases de entrenamiento grupal, pero la intensidad es la misma. Nuestros instructores te guiarán para obtener los resultados garantizados con el uso de tu propio cuerpo como herramienta de entrenamiento. ¿Estás listo para el desafío?

BOX

BOX

Sube la guardia y protege tu menton. Este entrenamiento combina la técnica del boxeo con kickboxing para crear un entrenamiento divertido y social. Dividanse en grupos de dos y ayúdense a alcanzar sus objetivos de entrenamiento.

CYCLING

CYCLING

Es la clase de ciclismo bajo techo en la que los alumnos pedalean al ritmo del top hit de la música actual. Los mejores instructores llevan a los alumnos a través de colinas, planos, picos y contrarrelojes. Los fanáticos sudan, queman calorías y liberan endorfinas siendo ellos sus propios entrenadores.

BODYPUMP®

BODYPUMP®

BODYPUMP™ es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo tu cuerpo. En una sesión de BODYPUMP trabajas los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de pesas como por ejemplo, sentadillas, presses, elevaciones y curls, ayudando a potencializar la fuerza y mejorar tu densidas ósea.

BODYCOMBAT®

BODYCOMBAT®

BODYCOMBAT™ es el programa inspirado en artes marciales donde te sentiras lleno de enrgia y totalmente liberado. Coreografiado con la mejor música, y con excelentes instructores, que te haran sentir como un verdadero peleador. los alumnos realizan diferentes golpes, puños, patadas y katas, queman calorías y consiguen una mayor resistencia cardiovascular.

PILATES

PILATES

Pilates; es un programa de movimiento, entrenamiento y preparación física y mental que te aporta una sensación de calma, armonía y bienestar. Basándose en distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

FIT COMBAT

FIT COMBAT

Es un entrenamiento inspirado en movimientos de diferentes disciplinas deportivas. Mejora tu resistencia cardiovascular, fuerza y resistencia muscular. Es una clase intensa de entrenamiento por intervalos que combina movimientos aeróbicos atléticos con ejercicios de fuerza y estabilización postural.