HIIT

Es un programa de ejercicio de intervalos moderados y de alta intensidad que se caracteriza por estímulos de corta duración, con patrones motores cíclicos como correr, trotar, o acíclicos, como ejercicios de fuerza con cargas externas, pudiendo utilizar bandas elásticas, mancuernas y discos. Te permite mejorar variables cardiovasculares y de fuerza demostrado ser un entrenamiento más motivante.
Conseguirás bajar la presión arterial, aumentar la salud cardiovascular y reducir considerablemente el nivel de colesterol.