AEROATHLETIC

Es una clase cardiovascular que esta enfocada en mejorar la fuerza y la resistencia. Se trata de ejercicios de entrenamiento de intervalos muy enérgicos y explosivos, en los que se combinan movimientos aeróbicos atléticos con ejercicios de fuerza.

Tiene dos tipos de trabajo de tipo aeróbico y de máxima intensidad que van combinados con tiempos de recuperación y específicos tanto para el tren superior como el tren inferior.